Bài viết dưới đây có thể xem như là một món quà dành cho những người hay tự chuẩn bị cơm trưa tới công ty hay những người đang có ý định làm điều đó. Với nhu cầu sử dụng cơm hộp ngày càng lớn như vậy, nhiều hàng quán đã mọc lên. Tuy nhiên, không phải quán ăn nào cũng đảm bảo được vệ sinh và dinh dưỡng. Cho nên một cách giải quyết được coi là an toàn được đưa ra là tự làm cơm hộp tại nhà. Nhưng đó sẽ không còn là vấn đề nếu bạn đọc bài viết này. Chúng tôi đã thay bạn chuẩn bị một thực đơn giúp bạn lên kế hoạch ăn uống trong thời gian một tháng. Với thực đơn này, bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian và công sức.
Bữa cơm trưa thứ nhất
Menu đầu tiên khai vị bằng món nui tôm phô mai, cùng với hai món sau đó là bò lúc lắc và cơm nuôi bạch tuộc. Bạn có thể kết thúc bằng món giàu chất dinh dưỡng lại tốt cho cơ thể như bắp xào bơ tép.
Bữa cơm trưa thứ hai
Menu thứ ba được bật mí sau chắc chắn sẽ gồm nhiều món khoái khẩu của bạn. Thứ nhất là hương vị biển cả mực nhồi thịt, sau đó là món thịt ba chỉ khía nước dừa thơm ngậy, món pad thái đổi khẩu vị cho những ngày làm việc mệt mỏi và không quên bổ sung chất xơ với salad rau quả được bóp đậm vị mayone.
Bữa cơm trưa thứ 3
Ngày thứ ba nên ăn gì? Với team cuồng nướng thì thịt xông khói cuộn trứng muối chắc chắn là món không thể bỏ qua đây. Bạn còn có thể chuẩn bị những món gì cho thực đơn ngày thứ ba: Lạc rang muối, bắp cải xào và một phần cà chua dồn thịt áp chảo chắc chắn là lựa chọn không tệ đâu.
Menu cơm trưa văn phòng ngày bốn
Nếu bạn đã chán ngấy các món ăn phương đông thì tại sao không tự thưởng cho mình một bữa cơm trưa giống đồ ăn nhanh nhỉ? Hamburger bò được rưới sốt đặc có vẻ thơm ngon và dinh dưỡng đấy. Cộng thêm tempura củ sen để thanh đạm cơ thể và tráng miệng cùng một phần strawberry cream pudding tuyệt hảo.
Menu cơm trưa thứ 5
Nếu hôm nay bạn chưa ăn gì thì hãy thử thực đơn thứ năm này xem. Một phần tôm rim ngọt cùng đậu phụ tứ xuyên kho vị vừa ăn. Món ăn nhẹ với cơm cuộn rong biển rắc mè và món salad bổ sung chất xơ quen thuộc.
Menu cơm ngày thứ 6 cho dân văn phòng
Bữa cơm văn phòng ngày thứ 6 có chút thay đổi. Món ăn mới lạ diềm thăn cuộn đậu bắp sốt coca, đậu chiên trứng muối đậm vị và curry bò rau củ cực lạ miệng nữa đấy.
Thực đơn cơm trưa ngày thứ 7
Tạm biệt các món ăn có thịt, ngày thứ 7 bạn sẽ được cân bằng lại các chất trong cơ thể với thực đơn chủ đạo là các loại hải sản. Một chút cầu kỳ với cá hồi nướng giấy bạc, cộng thêm su su và bông cải hấp giúp làm mát và tăng chất xơ cho cơ thể. Cuối cùng không thể thiếu là cơm rắc rong biển.
>>> Xem thêm : đặt cơm văn phòng ngon tphcm – List thực đơn buổi trưa dành riêng cho người bận rộn